粉刺大軍快退散！採取對的清粉刺技巧，粉刺清除有效又不傷膚
醫生專欄
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2024-05-02
粉刺大軍快退散！採取對的清粉刺技巧，粉刺清除有效又不傷膚
2024-05-02
粉刺大軍快退散！採取對的清粉刺技巧，粉刺清除有效又不傷膚
粉刺是愛美人士的心頭大患，無論是黑頭粉刺、白頭粉刺的粉刺種類，都讓肌膚看起來多了點瑕疵。我們都知道粉刺問題難以透過自行清粉刺根除，究竟長粉刺原因為何？有沒有清粉刺推薦方法呢？學習正確粉刺清除知識必看！
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目錄
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一、清粉刺之前必讀！粉刺知識面面觀
好想擁有水煮蛋肌！除了皮膚白皙是重點，光滑無瑕的肌膚更是打造水煮蛋肌的關鍵，但是臉上一粒一粒的粉刺卻成了最大絆腳石。粉刺增生的成因為何？為什麼會有這些白頭、黑頭粉刺？自行清粉刺可能會讓肌膚問題更嚴重嗎？在了解怎麼樣正確地將粉刺清除之前，就讓芙華帶你一窺粉刺的奧秘。
（一）粉刺是什麼？
粉刺（Comedones）是由皮脂腺分泌過多所構成，屬於臨床表現之一更直白的說法，粉刺就是尚未生成的痘痘！
毛孔中的皮脂腺會分泌油脂，具有保護（皮脂膜呈弱酸性，可抑制部分微生物生長）與滋潤（鎖住水分避免蒸發）肌膚的作用。
（二）長粉刺原因大公開！
那是什麼樣的原因導致臉上與背上粉刺冒不停呢？只要有可能刺激油脂分泌過多、細菌堆積、角質代謝機制無法正確運作，主要可分為下列5大因素。
【個人體質因素】
倘若你本身就是油性肌膚，皮脂腺分泌天生比較旺盛，那粉刺的好發性的確會比乾性肌膚的人還要高，此時應做好基礎的清潔與挑選合適的保養品，避免皮脂腺分泌的情形加劇，採取從根本做起的改善方法。
【荷爾蒙有變化】
舉凡青春期、女性生理期、口服其他藥物導致體內荷爾蒙產生波動，均為影響皮脂腺分泌油脂的主因之一。以經期前後為例：當女性黃體激素濃度增加時，皮脂腺的分泌也會隨之上升；此外，還會受到所謂雄性荷爾蒙的影響。
其餘像是睡眠不足、作息不正常，也可能導致荷爾蒙分泌失調，成為讓粉刺更加猖狂的元兇。
【飲食口味偏好】
常常吃辛辣、甜膩的食物，不愛喝水都可能會導致粉刺增生，其中多油、高糖的成分更是刺激皮脂腺分泌的關鍵；每天也建議補足至少2,000c.c.的水分*，維持身體的水分平衡，有助於排除毒素，促進新陳代謝。擁有健康且保水度高的肌膚，也比較能夠加快皮膚的修復進程喔！
【保養與化妝品】
殘妝如果沒有好好卸除，會阻塞毛孔。完整卸妝的同時，採購保養品與化妝品可多加留意有無易刺激導致粉刺生成的成分，其中包含天然萃取及人工製造的，所以並非打著「天然植粹」為號召的保養品，就不易致粉刺哦！根據自身膚況挑選保養品前，建議仍須詳細研究保養品中的成分、好好做功課。
另一方面，許多人忽略了洗髮精、護髮油、潤髮乳，還有髮蠟、慕斯等造型髮品這些離臉部最近的產品，尤其頭髮髮絲在接觸到臉部肌膚時，或多或少也會有些影響。
【日常清潔頻率】
此處的清潔我們可以分為2個部分討論，首先是臉部的清潔。為了不讓毛孔油脂堆積，是不是就要很頻繁地洗臉和去角質，或是使用洗潔力超強的洗臉產品呢？其實這個觀念是不正確的喔！過度清潔反而會破壞肌膚正常的角質代謝與油水平衡，讓皮膚以為一直處於缺乏油脂的狀態，進而促使皮脂腺分泌更多油脂保護肌膚，適度清潔即可。
其次則是指寢具、用具的清潔，每天與臉部親密接觸的枕頭、棉被，另外安全帽的內襯也是大家常常遺漏的細節！當布料不斷吸收汗水與沾惹塵埃，寄居在上頭的細菌又與我們肌膚的油脂結合，即便其他方面都改善了，定時清洗這些用品絕對是必要之舉！
二、2大粉刺種類不同之處在哪裡？
原來造成粉刺生長的因素有這麼多種，那常常聽到的黑頭粉刺、白頭粉刺有什麼差異？以及皮脂管絲又該不該處理呢？
（一）閉鎖性粉刺／白頭粉刺
閉鎖性粉刺又可稱粉刺、白頭粉刺。閉鎖性粉刺由於外層被角質覆蓋，外觀呈現小小的膚色隆起，在毛孔內則是白色、乳黃色，不似青春痘有紅腫或化膿狀況。
由於白頭粉刺沒有開口，難以自行處理，若是用外力硬擠，還會導致紅腫發炎，轉變成更難治療的腫痘。
（二）開放性粉刺／黑頭粉刺
開放性粉刺冒出頭時最初都是白頭粉刺，後來因為有一小部分冒出肌膚表面，接觸空氣及髒汙導致氧化變黑，所以現在多以黑頭粉刺表示開放性粉刺。雖然黑頭粉刺有「開口」，但如上述所言，增加洗臉頻次，也無法有效去除或阻斷黑頭粉刺生成，反而還可能因為過度清潔，破壞肌膚油水平衡，使粉刺狀況更加嚴重。
另一方面，儘管比起白頭粉刺多了一個開口，讓黑頭粉刺比起白頭粉刺更好清除，芙華也不建議自己進行清粉刺，以免因為工具消毒不完全、施力不恰當，致使黑頭粉刺的問題反覆發生，甚至進一步引起毛囊炎。
無論是白頭粉刺或是黑頭粉刺，建議使用酸類護膚品、護膚療程（海菲秀）使其自然代謝，或者尋求皮膚科醫師開立相關處方籤（口服A酸）改善。
（三）皮脂管絲又是什麼？
年輕時，你是否曾經使用過所謂的妙鼻貼想要去除黑頭粉刺呢？妙鼻貼這種撕除式面膜使用的頻率一旦增加，毛孔在反覆地拉扯、刺激下，毛孔反而可能越來越粗大甚至受傷，不僅沒有解決問題，反倒讓皮膚狀況變差。
粉刺與皮脂管絲差別在於，粉刺通常沒有辦法仰賴妙鼻貼這種外力去除。事實上，皮脂管絲是皮脂腺正常分泌累積在毛孔中，而形成的長條狀油脂，顏色呈白色或米色，部分氧化會呈現黑點。它與粉刺不同的是毛孔開口處暢通無堵，卡在毛孔口的油脂可以透過正常清潔洗淨，且油脂不會持續堆積在毛囊中，把毛孔撐大。
由於油性膚質的民眾皮脂分泌旺盛，就算是正常代謝的情況，一般而言，醫師不認為皮脂管絲應該要治療，通常會建議與它和平共存，留意日常清潔及控油即可。
雖說如此，一旦皮脂管絲的數量多了起來，還是可能出現視覺上美不美觀的困擾。究竟有沒有安全清除皮脂管絲的管道呢？那就跟著芙華繼續往下看吧！
三、清粉刺這樣做！自己清粉刺 vs 醫美清粉刺
相信你現在對於粉刺有了更多的認識，下一步想要知道的必定是粉刺怎麼清更乾淨。芙華在此將如何清粉刺的方式分為一般常見途徑與醫美療程討論，還有怎麼做才能從根本解決粉刺困擾。
（一）日常粉刺清除方式
首先芙華要特別說明，一般並不建議自己操作粉刺清潔的程序，以免越除肌膚問題越嚴重，粉刺困擾也無法根除，春風吹又生。此處簡單說明坊間許多人都在使用的清粉刺途徑，大致上可分為4種。
【清粉刺工具】
例如市售的粉刺夾、粉刺棒都是相當容易取得的清粉刺工具，但被清除的通常是皮脂管絲、黑頭粉刺而非白頭粉刺。
此外，自行施作不當、器具未消毒乾淨，都有可能造成發炎、形成傷口，有一定的風險在。
【酸類煥膚品】
外用的酸類護膚品像是水楊酸、果酸、杏仁酸、外用A酸（屬於醫師處方用藥，須經醫師診斷、評估過後才能取得）等成分，有助於加速代謝老廢角質，或抑制油脂分泌，部分酸類同時具有抗發炎與殺菌的效果。
（二）掃除粉刺醫美療程效果更佳：✨【海菲秀】
粉刺正確處理方式絕對是交由專業人士解決更有效用也更安全，基於此，你一定見過有人在找水飛梭 粉刺有效去除的資訊，這裡多指的是近幾年風靡各地的海菲秀（Hydrafacial）養膚療程。
水飛梭為海菲秀過往俗名，現已將療程正名為「海菲秀」，是經衛福部認證核准的醫療級器材，屬於一種非侵入式、溫和煥膚的醫美療程，3大步驟循序漸進：角質軟化、抽吸髒汙、渦旋導入，同時達到肌膚深層清潔與補水，修復受損肌膚屏障，海菲秀無痛、無傷口、無恢復期的特性，廣受民眾喜愛。
根據2008年Dr. Freedman發表於Journal of Cosmetic Dermatology的研究指出，受試者接受海菲秀療程過後，能夠溫和、有效清除油脂與老廢角質，對於粉刺、痘痘、毛孔粗大、甚至是上面我們所提及的皮脂管絲都能有效改善。原廠所搭配的精華液針對各類肌膚狀況皆有相應的配方，無論是痘痘肌、酒糟肌、敏感肌都可以安心享受療程。
希望進一步了解海菲秀在粉刺清除上能夠達到什麼樣的效用嗎？歡迎聯繫芙華為你解答！
（三）預防粉刺增生6重點
除了以上清除粉刺的方式，若是能從源頭減少粉刺的增生是再好不過的，芙華在這裡也分享幾個預防粉刺的基本原則，快來看看有沒有現在的你應該要改善的要點。
【正確清潔觀】
如同芙華上面一再強調，清潔不完全、過度清潔等都是粉刺大軍來襲的關鍵。正確、基本的清潔方式應先卸妝再洗臉，並使用溫和、無人工香料的清潔產品一步步循序漸進。
【避免手碰臉】
許多人在日常生活中會不知不覺用手去摳臉上的粉刺，或者試圖徒手強行擠出粉刺，在摳擠過程中相當容易刮傷肌膚，再加上我們手上及指甲縫隙中藏有許多細菌，很容易引起細菌感染衍生痤瘡。
【合適保養品】
油性肌建議選擇清爽型的保養品預防太滋潤刺激皮脂腺；乾性肌則適時使用能夠滋潤肌膚的保養品維持油水平衡，使用適合自己膚質的美妝品、保養品，避免刺激毛孔，進一步致使粉刺增生。
【提高代謝力】
一方面，要想改善內分泌與荷爾蒙失調，最大的原則當然還是要維持正常的作息，盡量避免熬夜等行為，維持身體健康；另一方面，身體代謝能力的好壞針對粉刺增生與否同樣會有所影響。
四、常見粉刺問題統整：更多粉刺資訊分享給你
不僅粉刺本身令人困擾，還常常伴隨著其他肌膚問題，想了解更多與粉刺相關的知識，芙華在此一起統整給你。
（一）粉刺好發區域有哪些部位？
最直接接觸外界的臉部幾乎全區塊都是粉刺的好發地點，依照粉刺種類而有些許不同：
而皮脂腺分泌旺盛的前胸、後背也經常會有粉刺增生的困擾，若是身體部位出現粉刺，建議可先加強清潔。
（二）粉刺 毛孔粗大為何常常一起發生？
當油脂與角質逐漸堆積，將毛孔內空間撐大，一旦粉刺清除卻沒做好毛孔收斂的工作，就會遺留毛孔粗大的問題。對於老化、過度曝曬在紫外線底下的肌膚來說，毛囊周圍膠原蛋白、彈性纖維減少，以至於缺乏原有的彈性、毛囊周邊系統遭到破壞而無法恢復原狀，這些都是清粉刺之後毛孔變大的原因。
想要改善粉刺與毛孔粗大的問題，上述我們所提到的海菲秀養膚療程或許是你的理想選擇，不僅徹底清潔、收斂毛孔、深層補水，達到清潔老廢角質跟調理肌膚油水平衡，可說是一舉兩得。
📍芙華小提醒：毛孔粗大若有傷及深處真皮層的凹疤問題，可能仍須藉由雷射、針劑等方式才能獲得理想的治療成果。
（三）粉刺 痘痘的關聯性在哪？
粉刺與痘痘都歸屬在痤瘡（Acne）類別，痘痘指的是一種毛囊皮脂發炎的皮膚疾病；而粉刺歸屬在此類發炎疾病的臨床表現其一，2者最大的差別就在於是否有發炎，可以說粉刺就是尚未發炎的痘痘前身。
不論是閉鎖性粉刺還是開放性粉刺，如果放置不管、因分泌物持續囤積擠壓毛囊，或者痤瘡桿菌過度繁殖，就很有可能轉變成丘疹型、膿皰型、結節型、囊腫型等痘痘類型，導致紅腫疼痛，處理不好的話還會色素沉澱，因此最好能夠在前期尚未發炎的粉刺階段就先清除，甚至積極避開導致粉刺活躍的生活型態，避免後患。
五、清粉刺推薦｜芙華診所陪您找到恰如其分的美
我們相信：「美，是天性，更是一種直覺。」芙華對於美不侷限任何形式，只希望能從裡而外，細細雕琢，陪您找到那一縷恰如其分的美。
輕鬆無痛又有效果將粉刺清除是你的目標嗎？「海菲秀護膚療程」是你的理想選擇，海菲秀療程向你推薦芙華，以下5大優勢讓您可以放心將肌膚問題交給我們：
•專業度：醫師團隊
除了優秀資歷，更有豐富實作經驗及受訓經歷，致力於提供顧客全方位的專業建議，為每位顧客量身規劃適宜的複合式療程。
•高品質：醫療設備
市場上琳瑯滿目的儀器中，芙華堅持選用高品質的歐美設備，針對不同肌膚狀況，提供更多元的儀器選擇。
•客製化：專屬療程
醫師用心傾聽顧客需求及期望，打造量身訂做的療程。從「術前準備」到「術後護理」，芙華全心投入，只為讓顧客享受妥貼完善的服務。
•舒適感：隱蔽環境
隱身於市中心，鄰近商圈及熱門景點，低調外觀設計、內部優雅輕奢暖色系裝潢，擁有「舒適」、「隱蔽」的診間環境。
•安心感：線上諮詢
芙華提供隱私的官方LINE諮詢管道，讓顧客於預約前掌握更多資訊，也提供術後的及時協助。
粉刺的存在讓你每每盯著鏡中的自己感到不自信，想要掃除粉刺，獲得無瑕淨透肌膚嗎？就由芙華協助你一起追求心中所想的精緻感！若有任何與海菲秀療程或是其他改善膚況的相關問題，歡迎點擊下方聯繫芙華，將由專人為你服務。
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